режим питания

вес в 13 часов=41,7 кг
проснулась в 12-30 (да пора завязывать с ночными посиделками в нете и книгами перед сном!)
завтрак-обед: овсянка-20 гр,два мал. яблока-170 гр,зеленый чай с сахарозам.,горсточка сырых тыквен.семечек, конфета-30 гр;ккал=60+100+50+135=345.

После пробуждения делала растяжку и качала пресс( ягодички сегодня не укрепляла пусть немного отдохнут). 20 мин.