Этот неловкий момент ,когда лето наступило ,а ты ещё не похудела )

Привет девчата :spring6-2012:

Поздравляю всех с началом лета 2012 Надеюсь все успели привести себя порядок ? Ну хоть чуть чуть ?)
Сама то я не успела как обычно :laugh1: Ну ничего ,все не так плохо как мне кажется ,по крайней мере подруги говорят что сойдет В одежде норм,в купальнике ужс Погода пока не особо радует ,так что до пляжного сезона время немного есть ,поэтому я исправляю майские ошибки .

Ну из хороших новостей особо ничего нет .Только купила себе платьице в морском стиле ,чуть выше колен ) Верх в облипку ,но низ немного пышный ,так что мою главную проблему (бедра ) спрячет .Не думала что буду ходить в юбках этим летом ещё ,но все же рискнула и взяла . Теперь точно надо скидывать 3 кг за этот месяц .Вообще я шла за новыми легенсами или спортштанами ,но как увидела платье не устояла :) Вот так .

Питание у меня сейчас очень скудное . Практически разгрузки через день на кефире с огурцами ,короче я только завтракаю омлетом из 1 яйца ,ем йогурт с фруктом до 12,потом только кефир и огурцы .А второй день более сытный .Так же утром яйцо ,йогурт обезжиренный,потом фрукт один ,обед белковый ( в основном мясо тушеное с овощами ),ну а ужин опять кефир с огурцом . Знаете,привес я уже почти убрала .Остался 1 кг .Знаете сколько я весила после майских зажоров и депрессника ? Сядьте - 57.6 кг !!!!!!!! :crazy: :crazy: Сама не ожидала такое увидеть на весах перед Кд даже .Вот и сильно урезала свои рацион ,чтобы избавиться от привесища ,ну а потом снова нормальное питание .Такой вес был в понедельник ,сегодня 54.1 уже ,фух ....
Начался июнь ,а значит пора перестать халявить в тренях .Да ,я очень расслабилась ,спорт меньше 40мин разве это спорт ? Для меня уже к сожалению нет .Пора увеличивать тренировки до 1,5 ч в день ,как и раньше .Думаю все таки даже бегать ,но не утром а вечером после ужина через пару часов .Пусть это будет по 15-20 мин ,но не лишние .Дольше из за кроссовок не беговых могу получить травму .И по асфальту бегать не желательно .

Меню :
стакан воды ,ч.л масла
3-яичница из 1 яйца (в микро ) ,йогурт 0,1 % фруктовый ,цикорий
3/2-кефир
О-творог 0% 200г с апельсином и кефиром
П-кефир
У-кефир с огурцом и зеленью
Вода 2,5 л ,чай зеленый .

Спорт:
-зарядка 20мин
-вело 45 мин
-растяжка 7мин
-ходьба

Процедурки :
-конт.душ
-чудо скраб
-возможно банки
-Ац крем

Вот такие пироги ,всем хорошего летнего настроения ;)