+ после фитнеса

Я уже 4 года 2 раза в неделю занимаюсь аэробикой в зале. И вот теперь могу сказать с уверенностью, что у меня после воскресного занятия с 19 до 20 час, на следующий день с утра на весах +1 кг по сравнению с предыдущим днем. Причем после аэробики я не ем, пью только и принимаю ванну. Сначала я этого не замечала, а вот специально проверила несколько раз и убедилась, что это не случайное показание. Далее через день этот вес уходит полностью и уносит примерно 100 дополнительных грамм.

Почему вес увеличивается в течении ночи?
Кое что почитала про это, но только с одним могу согласиться: я не пью во время занятия, а только после него. Возможно организм задерживает всю воду, чтоб расщепить гликоген.
Попробую начать пить между упражнениями. И тогда попытаюсь увидеть "почему вес увеличивается после тренировки и уменьшается через день"