"стройные и счастливые" тренировка 2 ур. 4 неделя 6 день

Главные вкладки

Изображение пользователя IriaN.
сб., 19.01.2013 - 08:05 — IriaN

Сегодня последняя кардио тренировка(бег 30 мин или скакалка) в этой программе.
Поздравляю всех девочек, кто занимался и соблюдал рекомендации, с прекрасными результатами. На этом мы не останавливаемся.... с понедельника новая программа. меню выложу завтра.
Мне интересны ваши результаты по этой проге.
ps за 3 дня занятий табата ушло уже 2 кг

Спорт
Конкурсы


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — сб., 19.01.2013 - 12:01

Что-то все молчат((((((((((

А ты сама какой эфект видешь??????

Ты все строго соблюдала по программе????

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 19.01.2013 - 12:15

пузик подтянулся(не вываливается на джинсы) и тали на 6 см(кажется) меньше стала


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — сб., 19.01.2013 - 14:00

ЧУМА!!! 6 см- это ДО ФИГА!!!!!!!

Молодчинка!!!!!

А ты прям и питание и спорт соблюда 100% строго?

ПС: Что в личке не отвечаешь мне?????

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 19.01.2013 - 14:11

вода вся ушла. от тебя ни чего не былоdntknw


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — сб., 19.01.2013 - 15:08

Я про дет сад у тебя спрашивала.

ты не получала такого сообщения??????

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 19.01.2013 - 15:27

получала и даже ответила... может из-за краха мозилы он не дошло((((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя хохотушечка.

хохотушечка — сб., 19.01.2013 - 12:47

Иришка,что говорить? На этой прге у меня талия на 12 см ушла)))) Спасибо!))
Питание меняется?


Эффективные диеты

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 19.01.2013 - 13:33

про тебя и так уже знаю))). не сильно меняется меню, так же 5 разовое питание и до 2 л воды


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Boginja — сб., 19.01.2013 - 13:31

Klassno)))) Zainteresovala ti menja tabatoj)))) prjamo ne na shutku)))2 kg vsego za 3 dnja))) eto ze 4udesno


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 19.01.2013 - 13:35

не все так просто как кажется....не подготовленным будет сложно выполнять упражнение в течении 20 сек 8 раундов и с 10 сек отдыха


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • Замшевый слон
  • Калина