1-ый день.белковый.

итак, вот моё меню за день:
з(10.00):стакан ананасового сока,через пол часа кофе с молоком.
о:150-200 граммовый кусочек курицы с грибами.
п:кофе с молоком.
у:с ужином не срослось...за белковой едой лень топать в магазин...пьем кофе с молочком(хочется верить, что там есть каааааааааааапелька кальция ). Есть на вечер много дел, так что последний прием пищи(если кофе считается пищей ) придется обрубить аж в 5 вечера потом только кофе с молоком.... +1 стакан ананасового сока.
P.S.не совсем,конечно,получился белковый день,нормальным был только обед по сути...завтра планирую за основу взять гречневую кашу, дополняя овощами,поскольку будет крахмальный день :) взвешиваться буду по утрам :) объемы замерять каждые 4 дня :) постепенно после 4 дней буду вводить еще и физическую нагрузку :)

***
Отвыкла я что-то не кушать после 6...хотя раньше это было для меня нормой...но стрессы и вкусняшки разные сделали свое дело...трудновато наверно будет отвыкнуть кушать после 6-7 вечера...надеюсь,что за первую неделю привыкну настроение хорошее, планов уйма...так что начинаем действовать!
***
немного простудилась похоже...это немного портит и сбивает настрой...
***
в этой диете есть один весомый плюс: есть углеводный день, просто в силу того,что я просто не могу обходиться без сладкого-жуткая сладкоежка , то наличие "вредного"дня в диете меня очень радует! заодно и притупится желание кушать столько всякой гадости,которую я обычно ела... так что на данный момент эта диета лично для меня наиболее подходящая! тем более,что во время ее использования немного изменяются вкусовые предпочтения,привыкаешь питаться по-другому, более правильно...когда-то уже худела на этой диете и результаты тогда очень радовали,надеюсь,что и сейчас тоже результаты меня будут очень радовать!

***
да...а животик-то возмущается))) привыкла по вечерам кушать :) хорошо, что скоро спать!
утром по-любому будет отвес...даже интересно сколько! :)но...об этом я напишу завтра :)
Всем желаю удачи! :)