Отчет :)

ну вот и закончился мой первый день :)
наконец-то :)
по калориям вышло больше зато всё раздельно,а это сейчас самое главное, надо войти в систему :)

77,1 кг 22.12.2008 понедельник

время блюда ккал вода мл
11:00 вода + соль 600 мл
11:30 творог со сметаной 192 ккал
15:35 вода + соль 600 мл
16:20 мандарины 4 шт 100 ккал
18:00 вода + соль 600 мл
18:35 гречка 50 гр + 2 помидора+под.масло 5 гр 306 ккал
19:30 вода + соль 600 мл
20:00 шоколадка марс 50 гр 227 ккал
22:00 вода + соль 600 мл
22:30 курица тушенная с капустой 753,6 ккал

итого 1579 ккал 3000 мл воды