Фитнес по группе крови! Группа крови IV

Тип: Психологи относят людей с такой редкой группой крови к очень спокойным и уравновешенным философам и искателям. Это одухотворенные, многогранные личности, которые стремятся испробовать в жизни все и достичь максимальных высот. Эти люди — душа компании, их любят родные и друзья, они умеют развлекать и развлекаться. Тренеры отмечают, что люди этой группы много двигаются, поддерживая хорошую физическую форму.

Мнение экспертов
ТАТЬЯНА СЕМЕНЧЕНЯ:
«Таким «редким» людям не стоит ограничиваться стенами фитнес-клуба, лучше тренироваться на свежем воздухе. Не нужно допускать переутомлений, нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной: подойдут бег, велосипед и все летние виды спорта, такие, например, как пляжный волейбол».

НАДЕЖДА ЗАХАРОВА:
«Представителям четвертой группы крови стоит обратить внимание на укрепление мышечного корсета и тренировку выносливости сердечно-сосудистой системы. Им рекомендованы все виды фитнеса и активного спорта. Я рекомендую им аэробику, йогу и различные современные танцы».