Именения за 11 дней

спасибо большое))) это доказывает, что можно худеть, не изнуряя себя суровыми диетами)))

спасибо))) так приятно когда ты снова возвращаешься к тем формам, в которых тебе было комфортно)))

50 кг  это мечта было трехгодичной давности, надо линейку менять)) я в 53 уже тощая совсем))) для меня главно сейчас убрать целлюлит и подкачаться. И вообще я на вес не смотрю, теперь сужу по объемам, мечта в попе иметь 94-95, в ляжках 50

просто освещение разное))) слева - ламповое, справа - дневное. Через месяц диеты буду фоткаться при точно воспроизведенном освещение. Просто сейчас я хотела показать как уходят объемы))))
мои действия:
АЦ диета (http://www.nadietah.ru/blog/7443-dzhokonda/29977-luchshaya-dieta-ot-tsellyulita) с нарушениями (каждый день позволяю себе вкусняшку какую нибудь), но питаюсь не более 1400 Ккал
 
мажусь кремом от растяжек и целлюлита 2 раза в день (100гр боро плюс мази смешала с 4 таблетками мумие, 15 капель масла можжевельника эфирное, 15 капель масла грейпфрута, и 15 капель масла корицы), воняет жутко, но думаю результаты будут.
 
Через день хожу  в тренажерный зал, занимаюсь 1,5 часа, из них:
30 минут бег на дорожке (2 минуты хотьбы, 8 минут бега)
60 минут силовые упражнения на бедра, попу, бока/поясницу, грудь
 
сейчас начала делать массаж ИК массажером вот такимминут 20, каждый день
еще делаю обертывания через день (мед/горчица/сахар, мед/кофе/перец красный)
 
Вообщем комплексный подход у меня к моей проблеме)))
 

пасиба)))
ты уже тоже почти у цели))) 9 кг не так уж и много, при поддержании правильного ритма(питание, спорт, процдуры) можно от них избавиться месяца за 2))

а ты еще не стройняшка?))) ты столько всего с собой делаешь полезного.

приветик, чего я только не делала... мой целлюлит очень капризный)))

спасибочки)))

спасибо) буду стараться, только вот 55 врятли добьюсь, потому что хожу в тренажерный, а мышцы тяжелее жира

целлюлита не видно из за освещения)) потеряла пока 1,5 кг. целлюлита у меня очень много, поэтому фото сзади не выставляла, будет выставлено через месяц при идентичном освещении))) все что я делаю описано ниже в комментах, так же в блоге все пишу)))) я не сижу на строгой диете, поэтому может так виден результат, уходит наверно не вода, а жир

спасибо))) стараюсь из всех сил))