Сладкое исключить на день

К вечеру позавчера ноги разболелись. Позанималась гимнастикой для ног в лежачем положениии и вчера тоже, помогло лучше, чем мази и крема. И для фигуры польза, мышцы побаливают и весы показали, что процент мышечной массы увеличился. Отказаться от мучного - для меня не проблема, а вот сладкое к чаю...сахар, варенье, сгущёнка...У нас выражение :"Пойдём, чай попьём" следует заменить на :"Пойдём, сгущёнку поедим с чаем"...Надо с этим заканчивать.Сегодня на этот день исключаю всё сладкое (пока ну хоть один день, на вперёд не загадываю). Ещё заметила для себя, что боли в животе у меня вчера были от молока. Обычно я его только в чай добавляю (обычное магазинное в пакетах), а тут так просто захотелось попить - лучше бы я этого не делала, боль, вздутие и привкус во рту мерзкий.