Тренировочки!!!

Девушки да да да!!!!
Я готова просто прыгать от счастья! Ну это все эмоции, а теперь расскажу, про свои успехи!

Итак два с половиной месяца назад я перешла на тренировки с Бобом Харпером!

Честно говоря я думала, что эффект будет такой же как и от Джил, НО спустя пару недель я заметила первые результаты!!
Теперь, прозанимавшись два с половиной месяца, я поняла, что лучше него пока для меня нет!
У меня подтянулась попа, живот, появились очертания пресса, которого за всю мою жизнь у меня просто не было!

Даже муж говорит мне, что тело стало более сильным, ноги и руки, а моя как он говорит Поднявшаяся и отвердевшая попа в обще супер!!! Ну мужу я склонна доверять

По-поводу веса, мой вес стоит, но я не стараюсь схуднуть уже, я стараюсь немного нарастить мышцы. А они них вес может даже прибавиться, зато будет красивое спортивное тело!
Еще одна проблема, по состоянию здоровья сижу на гормональных и тому что мой вес не растет вверх, а хотя бы стабильно держится, я обязана сказать тренировкам с Бобом!
Занимаюсь я не каждый день, потому что это было бы просто нереально, очень сильно работают мышцы, а им после тренировки нужно восстановиться и на это нужны сутки, поэтому я занимаюсь через день! Единственное каждый день качаю пресс. Качаю 2 раза по 10 минут тоже с Бобом.
Вывод: за два месяца тело подтянулось, немного ушли бедра, тело становиться упругим, попа "поднялась", появились очертания пресса! Я буду продолжать заниматься с ним. У него не такие активные тренировки, как у Джил, когда нет времени перевести дыхания, с ним работаешь 45 минут, но сердце не выпрыгивает.
Но к занятиям с Бобом нужна хоть какая-то минимальная подготовка, новичкам будет трудно, даже с тренировкой для новичков!

Впечатление: отличное
Уровень сложности: нужна подготовка, тяжело по-началу, потом норм.
Эффективность: высокая.

Ну как-то примерно так!