14/02/2015 Как перестать видеть во всем негатив

Как? За последние 2 дня мне 3 человека сказали, что у меня в глазах читается негатив, что я напряжена, не могу расслабиться. Это , конечно, так. И я знаю, что за мной уже давно такой грешок. Но что поделать с этим. Я же не только себе жизни не даю, я и мужа своим поведением и мировоззрением гноблю.
Я знаю, в чем моя проблема: для меня есть только одно правильное мнение - мое. И если что-то не по-моему я этого не принимаю. Очень принципиальна и категорична. Очень тяжела в моральном плане. Ко всему прочему отношу себя к интровертам - т.е. в общении не нуждаюсь, говорю только по делу.
У меня нет цели в жизни. Мечты, ради которой горы свернешь. Я не чувствую себя счастливой. Уже давно. У меня каждый день плохое настроение и срываюсь я, естественно, на том, кто рядом - мой супруг. А он не заслужил такого отношения.
У меня бывает, я не знаю с чем это связано - раньше грешила на пасмурную погоду, но сегодня было яркое солнце и чистое небо - приступ дикой раздраженности. Никто не виноват, ничего не случилось. Но вот просто хожу злющая на всех и вся, пытаюсь внутренне себя успокоить, но не выходит. Из меня прям брызжит яд - грубые слова, нежелание общаться, выходить на улицу. Не знаю, как это описать, отвратительное чувство. Но вот прилегла на пол часика, подремала - и снова все хорошо и настроение нормальное. Вот с чем это связано, интересно? и есть ли какое-нибудь средство от такого недуга? т.к. сама себя ненавижу в этот момент.
Меня ужасно гложит совесть, что от моего поведения страдают близкие мне люди. Поэтому я даю себе установку - не бухтеть, видеть во всем только хорошее, пресекать на корню плохие мысли, если испортилось настроение - уходить в другую комнату, на улицу и т.д., только бы не срываться на дорогих мне людях.
Каждый день отписываться здесь об успехах.

Что было хорошего за сегодня:
- я приняла решение бороться со своим негативным состоянием :)