День без счета... Пироги с утра

Изображение пользователя montisha.

Добрый день, красотки. Думаю реально пора что то менять. Жестко ограничивать себя не собираюсь, похудеть нужно к августу на 20 кг. Основной упор в еде будут на белки.
Спорт в моей жизни присутствует с апреля 2015 года, поэтому с этим проблем не возникнет.
По плану на 11.01.2016:
завтрак: овсянка на воде 40 гр, 3 пирога ( утром можно, вечером сожгу) , зеленый чай, мармеладка 40 гр
перекус: нечем
обед: грудка куриная 150гр, пекинская капуста 50гр, перец болгарский 70гр
перекус: мб печенька с чаем (седня 2 тренк, все сожгу)
Ужин: омлет 3 белка, 1 желток. Домашнее лечо 70гр.

Тренька: 55 минут body pump, 60 минут стрейчинг.

Хорошего дня девочки!

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Я тоже вчера перед тренировкой умяла зефира в надежде, что сожгу. А по сути, зачем наедаться углей в надежде, что сожжёшь их на трене, если надо жечь жир, уже благополучео наеденый и отложеный?

Изображение пользователя montisha.

Ну сьеденное мясо мне в этом поможет)))

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • Bri
  • Selenna