15,16,17,18 дни моей диеты Протасова

Прошли мои 15,16,17 дни и близится к концу 18-ый день диеты, с утра весы показали 60,7кг. Я не удивляюсь,что во время КД вес не двигается, в некоторых случаях,он может вообще плюсануть.В моём случае он за все эти дни упал только на 100гр. Завтра последний день КД вот тогда и посмотрим.Знаю по практике,что вес снижается особенно сильно в первую неделю после КД, вот и посмотрим.
Рацион этих дней.С 15 дня, в рацион включаем мясо и/или рыбу,варёную, запечёную, жареную без масла.Но не более 300гр. У меня как-то совсем плохо идёт мясо с рыбой, просто не лезет почему-то...
Утро: 0,5л. воды натощак, после кофе чёрный,морковка сырая с яблоком, протёртые +корица и йогурт натуральный. + сыр "Карат" грамм 150.
В промежутках вода, яблоко.
Обед: Как обычно овощной салат из салата "Айсберг", салат листовой, помидорки черри, огурец свежий,перец красный или жёлтый,заправленный йогуртом натуральным и добавила грамм 50 MOZZARELA в шариках,он не солёный, лук зелёный, укроп.
В промежутках вода.
Ужин: овощной салат как и в обед или запекала в духовке запеканку из творога, яйца и корицы.
Часиков в 20/21 пью чай с мятой.
С 5 по 17 день делала отжимание от стены (для груди), наклоны и приседания с широко расставленными ногами, три раза в день по 30 раз.
С 18-ого дня скачала курс Джиллианс, отзанималась 30минут. Супер!Рекомендую. Хорошие результаты с ней.
Посмотрим,что покажут весы завтра.
Всем удачного похудения!