Пропажа))

Что-то я загуляла, курочки) вечеринка у нас была, понимаете ли) последние новости таковы:
Была у меня разгрузка на гречке и кефире, на след день после
Завтрак
-кофе с молоком+банан
Обед
-50 гр кижуча на пару
-50 гр отварного риса
Ужин
-100 гр утиной грудки на гриле

А вот на след день после этого, случился срыв)) тк была у нас вечеринка, и как следствие- похмелье)
По этому я объелась домашних пельменей со сметаной, маленькую упаковку чипсов, три конфеты ромашка, 5 сушек и 1 зефир))) но сегодня я снова молодцом!
Завтрак
-кофе с молоком
-кефир
Обед
-духовая говядина с овощами
На ужин планирую
-салат из свежих овощей с правой рыбой, заправленный обезжиренным йогуртом

Вот так-то! На среду планируется разгрузка! Всем хорошего дня:*
Все замеры/завесы будут по плану!