Дорогой дневник: Я - черти что и сбоку складка..

Жиры.. Жирыы.. Кругом одни Жиры...
А ведь под этими складками скрыта тонкая, чувствительная натура..
Которая чувствует, что таскает в себе 23 кг лишнего веса.. (Люблю себя в весе 63 кг!)

А теперь... могу скинуть 3 - 4 кг.. и потом опять набираю.. да еще и с +1...
Каждый раз начинаю с плана, линеечки и энтузиазма..
А заканчиваю... В Жирах...

Сейчас начинаю с того, что заменила батарейку в весах...
И с того, что реально достало жиреть...
Мне 33.. Тело моложе не становится, по ИМТ у меня ожирение.. Джинсы давят на пузо..
Всегда проблема найти что-то из одежды, всегда стыдновато показываться старым знакомым...
Надо с этим завязывать..
Ни для кого-то.. а для себя и своего здоровья..

Гормоны кушать перестала (11 месяцев прошли), так что должно начать получатся худеть...
До этих 11 месяцев я весила 77,1 то есть на 8,9 кг меньше... и это набрала я за 11 месяцев...
Да я тоже была не святая.. и ела не правильную еду..
Но сейчас самое время разгребать последствия...
Достаю лопатку и начинаю...

Чтобы войти в норму и привыкнуть к процессу я:

- взвешиваюсь каждый день - (три недели минимум)
- пью 2 литра воды в день
- кручу обруч по 20 минут каждый день
- питаюсь без перекусов, и по плану
- не ем после 19 (исключение - гости и Дни рождения)
- начинаю делать планку
- Принцип питания больше овощей, меньше сладкого.

Я понимаю, что это снова план...
И что я снова начинаю...
Но.. все ведь начинается с плана! буду стараться менять не только образ питания и жизни но и мышление...
Удачи мне...