Всем привет!

Начинаю этот дневник, и надеюсь,что это поможет мне взять себя в руки и начать худеть.Очень долгое время не заботилась о своём внешнем виде.Всю жизнь борюсь с лишним весом.Ещё в школе при росте 173 весила 73, и изнуряла себя диетами.Самый большой прогресс был когда удалось похудеть до 63 в институте.Но за два с половиной года вес набрала обратно, а потом ещё,и ещё.
  Сейчас на данный момент вешу 99, и думаю, какой же глупой я была, когда весила 73, и считала  себя жирной.Надо было месяца четыре позаниматься спортом и правильно питаться, а не изнурять себя голодовками и депрессиями.Но прошлое это прошлое, и в настоящем я ещё толще...Все свои лучшие годы не довольна собой.Периоды полного пофигизма чередую с борьбой с лишним весом.Обычно хватает на месяца три,четыре.Потом ухожу в зажор на пол года,и вес набирается обратно.
   Но я так больше не могу.Надо налаживать свою личную жизнь, и надо к тридцати годам всё-таки полюбить себя.А то я собой никогда не довольна.Надо любить себя,заботиться о своём теле, а то пока я только разрушаю себя своими дурацкими привычками и образом жизни.
  Трудность ещё в том, что всё моё окружение, включая меня, это люди с очень малоподвижным и ленивым образом жизни.Все друзья в свободное от работы время любят посидеть в кафе, попить и поесть.Все поголовно курят, и даже прогулка в парке это курение сигарет одной за одной и пиво.Но самое смешное, что все подружки, ведя такой образ жизни худющие, и все с мужчинами.А я одинокая.Я ещё раньше думала, что одна потому, что мне никто не нравиться, но сейчас понимаю, что это просто я не нравлюсь никому.Только в качестве друга или секс онли.А как хочется побыть именно любимой женщиной.
Вот написала себе такой план похудения. Сейчас вешу 99 кг.
15 июня -94-93 кг.
15 июля-90-89 кг.
15 августа -85-84 кг.
15 сентября-80-79 кг.
15 октября 75-74 кг.
14 ноября 70-69 кг.
14 декабря 65-64 кг.
Про питание решила, что всё сладкое и мучное только на завтрак.В идеале конечно вообще исключить, но такая жуткая сластёна, что начну хотя бы с этого.На обед и на ужин строго ПП.
Сегодня на завтрак ела сырники с кофем и бутерброд.Теперь вот планирую правильный обед и ужин.