Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitaliya.

5/7 -100г

чт., 22.02.2024 - 07:56 — Vitaliya

🍚
15:20 рис с соевым соусом, тофу, малосольный огурец, солёный томат, слойка (280 ккал)
17:00 слойка (280 ккал)
18:50 маленький бутик с хумусом
21:40 грецкие орехи
23:00 лепешка с зеленью ~150 ккал 
00:40 шоколад на стевии  ~180 ккал 🌝

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

22.02.2024

ср., 21.02.2024 - 14:44 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.02.2024

ШАГИ
После 19.00 не ем!
+++ вода

Изображение пользователя Selenna.

Продолжаем

ср., 21.02.2024 - 12:47 — Selenna

Вчера почти прилично по еде получилось.
Сегодня на завтрак гречка
В обед индейка с киноа и овощами

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

День 23. Минус 7.

ср., 21.02.2024 - 08:33 — Bri

Доброе утро, девочки!!!🙂
Вес ровно 67 кг. Состояние отличное, полна сил и энергии! Настроение го..но, но я улыбаюсь!!!😀

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Подарочные пряники

ср., 21.02.2024 - 07:32 — Калина

Заказала у знакомой пряники ручной работы. Она печет очень вкусные.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Очередная попытка заболеть

ср., 21.02.2024 - 06:49 — Калина

Проснулась с головной болью  и чиханием .Да ещё приступы дикого  кашля уже второй день. Вчера на кашель не обратила внимания, думала что-то аллергическое, у меня такое бывает. Сегодня поняла, что это очередная атака вирусов.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

21.02.2024

вт., 20.02.2024 - 23:18 — gogodancer
Отчетная дата: 
21.02.2024
Вес: 
86.1 кг

ШАГИ 4400
Питание
9.00 картофель с курицей
14.00 булгур с мясом, салат из свеклы, рж. хлеб с паштетом, 2 киви
22.00 салат из огурца с тунцом, рж.хлеб с паштетом
+зеленый чай

+++ вода

Изображение пользователя Vitaliya.

4/7

вт., 20.02.2024 - 20:58 — Vitaliya

🍚
10:00 два пирожка с капустой (420 ккал)
11:00 пирожок (230 ккал)
13:00 арахис 
14:20 два пирожка (460 ккал)
19:40 рис с соевым соусом, малосольный огурец, тофу
00:00 грецкие орехи
Вода, кофе

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Меню

вт., 20.02.2024 - 17:38 — Selenna

Возвращаюсь к планированию меню и контейнерам. Сейчас день так организован (неорганизован), что без них никак.
За сегодня не успею реализовать, т.к. надо докупить продукты и еще есть дела. Но обед на завтра уже в контейнере.

Нравится: 
5
Изображение пользователя F__.

*

вт., 20.02.2024 - 13:47 — F__

Все пучком и по плану.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Замшевый слон
  • Калина