- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мартовский марафон. День 8/14
Главные вкладки
пн., 25.03.2019 - 18:39 — Nikita
Половина пути пройдена. То что я сдвинулась с плато, уже хорошо. Сегодня решила немного расслабиться. Из Сладкого: На завтрак:2ч.л.меда Перекуса не было, поэтому на обед оторвалась Сладкое в Обед(12:30): 3 инжира, 3 чернослива; Конверт с творогом : маленький печеный из тонкого теста, со сладким творогом внутри Через 2,5 часа чай с 2 инжиринками и 3мя финиками Вот такой маленький пир! Ругать себя не хочу, тем более что получилось урезать ужин?Но по сладкому все же справедливый минус Ужин: бифилайф несладкий 2.9% 200г с маленьким кусочком черного хлеба, грамм на 15. Фундук 5 штучек, яблоко печеное-20г, чай. По калориям ниже обычного(1400), посмотрим, что завтра покажут весы. Таблица за сегодня: Хорошенько попотела, как в баньку заглянула
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Nikita
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Что-то слабовато ты
Что-то слабовато ты оторвалась
Завтрак - только мед?
Неее))
Это я перечисляю только сладкое, чтобы лишка не переесть. Пишу каждый день что из сладкого сьела и какой ужин. Полный рацион долго перечислять поэтому его далеко не каждый день пишу...
а так завтрак был: чечевица 40г, два бутера ( черный хлеб, мед и немного сливочного масла); 5 орешков пекан, кокосовая паста немного( около неполной ч.л.); и йогурт из козьего молока 100г. Ну и мом любимые какао-бобы 3 штуки. Всё вместе где-то на 400ккал , по-моему.
Мне понравилось, до обеда без перекуса спокойно дожила
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
И ещё
2ч.л. Семечек тыквенных
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ааааа)))))
А как ты какао бобы грызешь? Я честно не пробовала.
Да они продаются специально
очищенные или нет, бывают целые или ещё в виде крошки продаются. Чистить их не так уж просто, в процессе часто разваливаются))) я ещё беременная подсела. Мне они кофе напоминают, ну и шоколад в чистом виде: бодрость без лишнего сахара)))
на любителя конечно, но мне нравится этот горьковатый вкус.
И реально бодрят!
главное не увлекаться, они жирные, но не настолько как орехи. И по консистенции с орехами схожи.
Я иногда ими заедаю желание сладкого, хорошо получается. Иногда в йогурт добавляю.
сегодня вот кончились и объелась сухофруктов ((
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ааааа)))))
А как ты какао бобы ешь, грызешь? Я честно не пробовала.