- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мартовский марафон. День 9/14
Главные вкладки
вт., 26.03.2019 - 18:27 — Nikita
Всем привет! Сегодня я нарушаю идиллию А то все так идеально)))
Всё началось с малого: Во-первых, меня расстроил привес после вчерашнего идеального дня Во-вторых, я устала, сынок сегодня в обед вообще отказался спать. Зубы плхоже растут..Ну ночь прошла нормально, один раз докачивала, минут 10 и всё. Да и мышцы после спорта болят уже...в общем, чувствую, что утомилась немного... В-третьих, и из-за этого я вообще чувствую себя опустошённой, это конфликты с мужем В общем, все три состовляющих я не выдержала и решила побыть слабой сегодня. Чтобы не сгореть от перенапряжения
Спорт сегодня хотела вообще отменить, но я столько наела, что даже не знаю стоит ли позволять себе лениться...
Итог: 1635ккал,
Немного перебрала по углеводам, ещё с утра налегла на финики и инжир, потом к обеду чернослив и финики и где-то в 15:00 снова инжир, в итоге около 100г (плюс - минус)сухофруктов сегодня ...плюс за день примерно 2.5-3 ч.л. Меда. в общем по сладкому минус за сегодня. Хорошо хоть не набросилась на пирожки из макдональдса, так они пахли на столе во время моего ужина муж притащил, любит он такую еду иногда...
В обед я уже поняла, что переберу калорий, но от ужина отказываться не стала. На ужин съела меньше, чем хотелось, поэтому все же за ужин плюс
Мой ужин(18:00): Ряженка 2.5% 120г, хлебцы гречневые несладкие(20г), тыква печеная 50г, гуакамоле 30-35г.
Сегодня я нюня, раскисла...но уже морально готова завтра быть умничкой и довести всё же марафон до конца. А там уже немного расслабиться..и пабаловать себя чем-нибудь. Мой КБЖУ на сегодня: Будет спорт или нет не знаю, пока уложила сыночка и лежу откисаю от денька сегодня у меня «не день Бекхэма»...Но график на скриншоте из программы конечно мне покоя не даёт))) Портит этот высокий столбик картину...
P.S.: Сделала йогу 35 минут, без всяких напрягов сильных. Подышала, подвигалась, чуть-чуть вспотела. В общем калорий 100 убавила ?
Посмотрим, что завтра покажут весы
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Nikita
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет) мне сегодня тоже
Привет) мне сегодня тоже минусы. Вообще не до подсчета калорий. У дочки похоже животик болит. Утром ела жирный блин с творогом, остальное все диетическое, но сколько там чего не знаю. Ночью пила отвар пустырника в прикуску с рафинадом
Здоровья нашим деткам
Хорошо, осталось чуть-чуть,
Хорошо, осталось чуть-чуть, держись ??
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Как называется приложение ??
Как называется приложение ??
приложение
НокоКалории ?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо большое пойду
Спасибо большое пойду посмотрю)))
Только на айфонах? ?
Только на айфонах? ?
Не знаю даже, возможно
Вот иконка, в левом нижнем углу:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ну у тебя айфон?
Ну у тебя айфон?
Тогда подожду когда муж мне подгонет и тогда пошукаю)) ?
Да, у меня айфон
Да, у меня айфон
Эффективные диеты на www.nadietah.ru