- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Плюс
Главные вкладки
ср., 24.04.2019 - 13:09 — Fudzivara
Плюс на весах. +400 со вчерашнего. 56 кг.
За вчера съела 1700 ккал вместо 1550. 1700 к слову моё поддержание, а то и больше. Плюс явно от КД. Сегодня первый день, кстати. Выпила 4,5 литра воды. Шагов 22 тыщи. Из еды:
Завтрак: кусок хлеба ц/з с сыром козим с плесенью
Завтрак2: печеньки овсяные
Обед: половина литра борща
Полдник: сырники, два овсяных печенья
Ужин: вторая половина борща
Вечерний дожор: 2 биойогурта на 300 г с псиллиумом.
Сегодня запланирована тренировка. Утром была не в состоянии её сделать. Ну аще никак. Зато шагов за утро уже 12 тыщ.
Хочу тренировку вечером сделать, сегодня круговая. Хотя б 3 круга, но выжать надо.
Воды уже 2,5 литра.
Нравится:
- Блог Fudzivara
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- Калина
Поиск по сайту
«Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступить меру природы»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За декабрь:
2.8 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За декабрь:
2.8 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 19.12.2024За прошлую неделю За ноябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 25
За эту неделю: 130
За прошлую: 215
За декабрь: 564
За ноябрь: 840
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Держись! (может ну треню пока
Держись! (может ну треню пока? шагай, потом оттренишь?)
Потом суп с котом будет)))) Я
Потом суп с котом будет)))) Я себя знаю)))
Ира, ты бы себя поберегла
Ира, ты бы себя поберегла хоть чуть-чуть! Мало того, что после болезни организм еще не окреп, КД первый день, а ты ему сразу треню круговую...
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Надо мышцы разгонять. Ноги с
Надо мышцы разгонять. Ноги с заднецей после силовой в пн так горят, что надо с этим что-то делать. Ну и какой толк будет от понедельничной тренировки, если я потом на спорт забью? Я что думаю: если не осилю обязательные 4 круга, то хоть 3 надо. Если что, гантели поменьше возьму.
Как говорится: хозяин - барин
Как говорится: хозяин - барин.
ну просто только настроилась,
ну просто только настроилась, а тут опять расслабон.
Ну да, тоже вариант, если
Ну да, тоже вариант, если есть потенция к спорту) Расслабиться всегда успеешь))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
вот да, итак долго
вот да, итак долго расслаблялась. Мышцы работать отвыкли, арр!
Отвыкают от работы они
Отвыкают от работы они реально быстро( Я всего 4 дня спорт пропустила, так мышцы сейчас в таком афиге пребывают, когда им впахивать приходится!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ирина, ну вот как можно
Ирина, ну вот как можно выпить 4,5 воды? Чай не пьешь?
не пью))) Вода отлично входит
не пью))) Вода отлично входит, даже имбирь, мяту, лемонник не добавляю))