- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Худеем перед свадьбой, день 7
Главные вкладки
сб., 21.03.2020 - 09:11 — Catty
Всем доброго времени суток!)
Барабанная дробь, долгожданный отчет после недели с начала похудения)
Сперва о жизни и диете, затем о цифрах.
Как я уже писала: я недавно подвернула ногу. Безумно выручает супорт, без него я бы сошла с ума. С ним хожу как полноценный человек. Вышла наконец-то на работу, ура) Попутно долечиваю ногу.
В питании стараюсь избегать жареного, жирного, сильно солёного. Придерживаться порога 1500 ккал получается вполне.
А теперь по цифрам:
13.03.2020 -> 21.03.2020
Вес: 88 -> 84.6 кг
ОГ: 109 -> 103 см
Под грудью: 91 -> 87 см
ОТ: 99 -> 90 см
Живот: 110 -> 104 см
ОБ: 115 -> 114 см
Ляжка: 64 -> 64 см
Начала измерять бицепс. Сейчас объем: 34 см
Верх ушел очень хорошо (сиськи пока). Бедра практически не ушли, но это предсказуемо. Они у меня всегда уходят в последнюю очередь) в целом, я рада. Надеюсь, что бедра начнут уходить активнее))
Следующую неделю еще посижу на пороге ккал 1500, потом перейду на 1300 ккал.
Худеем дальше ?
P.S.: Физнагрузки пока нет кроме ходьбы на работе, т.к. нога еще долечивается :(
Худеть, худеть и еще раз худеть!
Нравится:
- Блог Catty
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Здорово, и вес ушел, и
Здорово, и вес ушел, и особенно объемы!
Спасибо)
Спасибо)
Да, талия прям очень порадовала
Худеть, худеть и еще раз худеть!
Поздравляю с положительной
Поздравляю с положительной динамикой по всем фронтам!
Вот да, грудь первая убегает обычно А еще, это, конечно, лишь совет, не стоит так уменьшать норму. Вес встанет. Все-таки прошаренные товарищи правы, надо есть, чтобы худеть, а так мы просто вконец замедляем метаболизм. Два года назад с меня 17 кг, как с куста листья, за 3-4 мес на 1100-1300 ккал слетели. Конечно, это радовало. Зато теперь я с трудом двигаю по 100 г в неделю на тех же 1300. Накинула до 1600 и отвесы поперли. Если организм худеет на 1500, может, лучше не трогать эту систему?
Возможно) В любом случае,
Возможно) В любом случае, если не будет организм худеть на 1300 - можно опять накинуть до 1500)
Худеть, худеть и еще раз худеть!