СР 06-12-2023

Приветики
Вчера после работы сбегала в спортзал, думала из-за холодов там будет мало народу, но как бы не так - все битком. позанималась немного и домой. Еще недельку нам продержаться в этих холодах и вроде бы отпустит нас) Будем снова нагуливать шаги и т.д.
По еде на сегодня:
З  - вар яйцо. блин, йогурт, чай зеленый,  банан
О - греча , тушеная курка, св огурец, помидорка черри 4 шт, чай черный и долька черного шоколада ,
У - 2 маленькие картошки в мундирах, салат: кваш капуста с горошком, пластик докторской колбасы, чай зеленый и бисквит.
 
По физ активности:
ничего скорее всего не будет из-за очень холодной погоды, ни прогулки ни спортзала, только упры на пресс, и гантельки возможно
По уходу за кожей: скрабик , душки, и ац- гель.

сегодня -35, вид такой - что ,называется,  кто смог что либо разглядеть  - тот молодец)

Всем добра и тепла у кого такие же холода!