126 дней вообще без нарушений плана питания. Фото

Комментарий Selenna навел меня на мысль выложить фото. Отлыниваю от работы, да...  

Да, я ношу самодельные украшения. Да, я хожу на работе в ортопедических тапках. Вообще, у нас почти все в лабе ходят в тапках) Да, я отрастила второй подбородок, который до сих пор не ушел. Да, меня вообще не парит моя внешность. Проблема даже в том, что в такой официально не самой аттрактивной внешности я нахожу ряд преимуществ. И часть из них именно в том, что она не самая аттрактивная... Но для здоровья сбросить надо. Наверное, если бы мне хотелось не для снижения рисков для здоровья иметь нормальный вес, мне было бы проще. Но что имеем, то имеем.
Кому интересно почему - случилось пара некрасивых историй с мужчинами. Я спокойно переосмыслила этот опыт, и это помогает сбрасывать. Но не уверена, что делиться подробностями в интернете на форуме, где выкладываю фото - это то, что мне нужно.
Почему я при этом ношу платья? При моем телосложении платья - наиболее удобная форма одежды. Допустим, у меня сейчас бедра 140, талия 98. Брюки спадают, юбки перекручиваются. И вообще, конкретно мне моя текущая внешность нравится даже больше, чем при 64 кг. Потому что когда весишь 64 кг, начинаешь обращать внимание на мелкие недостатки, а сейчас можно просто оценить общую гармонию внешнего вида, что при текущем весе, что в прошлом, когда весила меньше. Но я понимаю, что такое отношение к моей текущей внешности будут разделять не все, и это тоже меня полностью устраивает. Но при этом сбрасывать то все равно надо...
Да, на фото это 56 размер.

Эх, не охота вот мне работать. Читать и смотреть мне низзя, потому что это сопровождается пиццами да чипсами... Так что писать в блог вместо работы - это конечно плохо и тоже низзя, но менее низзя чем читать и смотреть что нибудь. 

Так вот, еще про кофе. Кофе я пью сублимированный (он мягче для желудка чем вареный), с 80мл сливок 10%ных для сытости, т.е. кружка кофе 100 кКал. И психологический эффект от этого кофе такой, что удовлетворение больше чем от примерно 500 кКал пищи (рис с курицей гриль)... Рис с курицей я уже в 8 30 съела, теперь надо дожить до кофе в 10 30. А потом, ну то есть даже уже, потихоньку я сяду работать. Да... не знаю почему сейчас так не хочется работать, потому что вроде как работа у меня тоже интересная и по идее мне нравится, но вот просто ступор какой-то последние недели. Работаю потихоньку, но меньше, чем могла бы.

Но той работы осталось два дня. Сегодня и в пятницу, по 18 часов. Потом я 13 дней целых выходная. И я очень надеюсь, что за эти 13 дней я наотдыхаюсь так, что успею по работе соскучиться. Потому что так то ментально у меня есть желание работать, в смысле получить результаты этой работы, что репутационные, что зарплатные)

Да, поэтому у меня и калорийность так плавает. Потому что в ПН, СР и ПТ я работаю по 18 часов, встаю соответственно в 7 утра и ложусь где-то в 2-4 ночи. И ем 2300 кКал. А в ВТ, ЧТ и СБ я встаю через 7-9 часов как легла, то есть часов в 9-11. И в ВТ, ЧТ и ВС я ложусь в 23. И поэтому ВТ и ЧТ самые короткие дни, СБ и ВС подлиннее, но тоже короткие. И ем я в эти дни примерно 1550 кКал в ВТ, ЧТ и СБ, и 1700 кКал в ВС. И на выходных новогодних тоже буду питаться не на 2300, а на 1700 - 1800 кКал, и планирую догнать план, по которому в новогодние праздники я должна быть 115 кг.