5/7 -100г

🍚
15:20 рис с соевым соусом, тофу, малосольный огурец, солёный томат, слойка (280 ккал)
17:00 слойка (280 ккал)
18:50 маленький бутик с хумусом
21:40 грецкие орехи
23:00 лепешка с зеленью ~150 ккал 
00:40 шоколад на стевии  ~180 ккал 🌝
Вода, кофе, Planto/Alpro (~380 ккал)

Шоколад елся в чувствах смятения. Ну и убеждаюсь, куда проще не иметь вкусняшек на полке, чем покупать, класть туда, и пытаться договориться с силой воли.