ПТ 01-11-2024

приветики
Вчера хорошо потренила в спортизальчике. Утром не стала взвешиваться, не знаю вес. Еще накупила бананов и творога.Завтра уже пару приемов пищи заменю творожно-банановыми. Сегодня еще подъем остатки готовых блюд, чтоб не испортилось.
По еде на сегодня:
З - заворотка из тонкого лаваша с сыром и ветчиной, чай мюсли -печенька , йогурт и мандаринка
О - греча кура, чай, пастилка фруктовая
У- греча-курка немножко, заворотка из тонкого лаваша с сыром и ветчиной, чай, хурма
По физ активности: а буду отдыхать  , никуда сегодня не пойду,  по дому немного по хозяйству похлопочу и возможно сделаю упры на пресс.
По уходу за кожей: скрабик, ац - гель .
Всем сил и терпения отработать еще один лишний рабочий день.