Минус 20

Всем привет! 

Вчера взяла себя в руки и не стала на ночь ужинать. Хотя два бокала сухого вина выпила. Но это другое, понимаете. 
Проснулась в пять утра от голода – желудок судорогой сводит, кишки урчат. А вставать и идти на кухню мне нельзя в такую рань, кот начнет орать, собака услышит, скулит и гавкает, разбудят мужа и ребенка. Надо мне золотую середину найти для ужина – чтобы не слишком рано, и не слишком поздно. Мне тоже совсем не нужны эти ранние пробуждения, целый день работаю допоздна и на тренировки хожу, силы должны быть, надо высыпаться.

На весах ровно минус 20 кг. На это мне понадобилось 289 дней. Если посчитать, получается, в среднем за день минус 69 грамм, или 484 грамма в неделю. Понятно, что это условно, так как большая часть веса была сброшена в период с мая по сентябрь. Тем не менее, могу точно сказать, что самое главное мне удается. Это менять образ жизни так, чтобы это стало повседневной рутиной. Для меня самое главное делать все с удовольствием. Мне нравится сам путь. Замечать изменения в себе в лучшую сторону. Осознавать, что я могу все.

Сходили с ребенком в кафе на обед, побаловала себя кусочком меренгового рулета. Чистый кайф. Еда должна быть вкусной. Никто и никогда не переубедит меня в обратном.

Вечером моя любимая йога, и как я балдею, когда инструктор всегда говорит в конце – поблагодарите себя за эту тренировку, поблагодарите себя за все усилия. Благодарю себя за все и продолжаю.

С днем всех влюбленных! Любите и будьте любимы!