21.03.2025

Отчетная дата: 
21.03.2025
Измерения
Вес: 
68.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня был чудесный день! С младшими внуками ходили на выставку тропических бабочек, младший, правда, испугался, т.к. они летали в свободном доступе, а вот пятилетнему прямо очень понравилось, они садились на него, мы смотрели, как они вылупляются из кокона, в общем, развлекались. Потом я быстренько забежала в два магазинчика, купила очень неплохой джемпер, самое мое главное требование - чтобы ничего нигде не блестело - соблюдено. Затем пошла за страховкой на машину, погода была отличная, прошлась пешком в общей сложности больше двух часов, по пути сдала в ремонт очки, на обратном пути забрала. А вечером мы ездили в Кафедральный собор на острове Канта на открытие фестиваля Баховских дней. В этом году 340 лет со дня рождения Баха. Орган как то так на меня действует, кажется, что ты становишься лучше, хочется чего-то хорошего, всех любишь, всех понимаешь. Как сказала исполнитель, слушая музыку Баха, мы становимся лучше, добрее. Согласна с ней полностью.
По питанию:
З - яйцо вареное, бутерброд с рыбой, бутерброд с икрой
О - рассольник, картошка тушеная с мясом, капуста тушеная, половинка пирожного "Аленка"
У - бокал красного вина, сыр, колбаса сыровяленая с трюфелями, слива
Утром с внучкой делали зарядку, плавала 45 минут. День, в общем, был насыщенный, завтра будем отдыхать от мероприятий.
Всем хороших выходных, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • estonianyorkshire
  • ДОСЯ