День 64

Изображение пользователя Белочка.

Вчера в отчёте за месяц забыла написать, что это результаты на 22 марта, день когда был ровно второй месяц похудения.  Я тогда измерилась, но отчёт не написала из-за дочкиных конкурсов. В промежутке между 22.03 и вчерашним днем вес скакал в промежутке 108-109 кг. Вчера был 108.5. И вот сегодня новый минимум: 107.4 кг!!!! Минус 1.1 кг за день! Очень рада, увидела ещё одну новую цифру на весах, новый минимум в этом календарное году! 
Приятно, что окружающие уже замечают, что я похудела, говорят, что лицо заметно худее, в целом сдулась и лучше выгляжу. Одежда ощутимо свободнее. Это почти минус 8 кг чуть больше, чем за 2 месяца. По моим личным измерениям и наблюдениям сильно изменилось лицо и ушёл живот, это просто идеально! 
Питание далеко от нормы, но заметила, что меньше аппетит, могу вовремя остановиться, если есть альтернатива - всегда выберу более полезное.
Вчера питание было такое:
завтрак 2 оладушка с 1 ч.л. клубничного варенья
обед тарелка постного борща
Ужин: были в гостях на детском др. Был сладкий стол, а я очень голодная. Сначала таскала ломтики фруктов, выпила чай без сахара, потом съела 2 натуральных конфетки, без сахара из сухофруктов и орехов. Потом не удержалась и доела за младшим ложку торта. Домой пришла голодная с урчащим животом. Съела банку тунца и пол банки зелёного горошка.
Из спорта было очень много ходьбы и уборка дома. 
Сегодня хочу начать делать комплекс упражнений и попытаться организовать более-менее   нормальное питание. 
 

Нравится: 
5

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka