Речка, солнышко, фруктики:).

Добрый день, дорогие стройняшечки! Вот я и приехала с дачки

Пишу отчетик)): за недельное пребывание на дачке, я похудела на 1кг, и мой вес в воскресенье утром составил 56,1 кг, чему я была оочень рада :party:. А сегодня, встав на весы, я увидела сначала 56,0 кг, а потом и вовсе заветные 55,9:)). Долгожданная но, честно говоря, неожиданная пятерочка показалась 0:)
Мои механические весы показывают ровно 55кг, а это значит, что я вернулась к весу, который был во мне до поездки в Москву:). ля-ля-ля

Что же я кушала за недельку?- я взяла за правило не ограничевать кол-во съедаемой пищи и пытаться учиться прислушиваться к своему организму, а значит попыталась научится не переедать(по крайней мере сильно), но и не быть голодной! Я практически отказалась на на недельку от мяса, т.к. считаю, что поправилась от переедания именно жиров. Можно сказать, я как бы дальше осуществляю выход из Диеты Кима Протасова(правда немного опоздав_). Я кушала очень и очень много фруктов в день, кушала овощи и сыр Брынзу, добавляла в рацион отруби(для лучшего пищеварения), даже кушала картофель(но немного), а еще были жареные наоливковом масле кабачки под соусом из хрена и домашнего творога(ням-ням, очень вкусно). Самое главное-я не чувствовала себя обделенной и вечнохудеющей)). Я точно знала, что если мне действительно ооооочень чего-то захочется, то я смогу себе это позволить, и от этого(лично мне) становилось значительно легче. Из напитков были-вода без газов, шампанское( в День Рождения), открыла для себя кофе без сахара, но с корицей(мне очень нравится), зеленый чай. Я начала кушать кашу с сухофруктиками-для меня это своего рода большое достижение. Еще я старалась кушать последний раз за 2-3часа до сна.

Так прошла неделька моего питания, которая принесла весьма приятные результаты. Сейчас я пью кофе и собираюсь менять свою линеечку.

Главное-это верить, что все у вас получится, мои дорогие! Желаю вам больших и маленьких побед. Старайтесь никогда не отчаиваться, и ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ,=*