нет мне оправдания=)

Да прекрати ты расстраиватсья-то! Начинать ничего нельзя! ну и не надо! А ты начни прямо сейчас! не потому что воскресенье, или понедельник, или начало августа! А потому что ты так решила!
Собраться никак не можешь? ну и не собирайся.
просто хорошо вкусно завтракай. с удовольствием. так, чтобы в кайф. А обед - тоже в кайф. но половину от того, что хочется. А потом только воду. Или зеленый чай. А еще закачай в телефон любимую музыку и пройдись полчасика перед сном с наушниками в ушах! И не надо ни от чего отказываться!
Да и не придется. С первыми килограммами распрщаешься уже в течение недели и даже не заметишь, что от чего-то отказалась! Правда!

знешь, я тоже очень долго собиралась, ни как не могла себя заставить сесть на диету...но вот что меня подтолкнуло:
1.недавно попыталась надеть своё вечернее платье(мне скоро на свадьбу к друзьям)-нееет,не налезло.увидела,что дело не в мм, а в нескольких см!!!была в шоке! :(( :(( :(( :(( думала, что всё не так ужасно...
2.отправилась на поиски нового наряда и нашла изумительный костюм. но еле.еле влезла-маловат оказался...сново шок!!!
3.но я рискнула,купила.
4.твёрдо решила-пора брать себя в руки!!!!
5.села на диету.

может и тебе стоит порыться в шкафу и найти любимые вещи,которые сейчас не можешь носить из.за лишнего веса?!

не смотру не на что. желаю тебе успехов!!!
если хочешь,давай вместе бороться с этими ужасными лишнеми кг?!

Не вешай нос.Главное ,нет привесов,это тоже результат.Не сворачивай с пути,отвесы будут.