3 день

Как всегда хотела встать пораньше, но как всегда не вышло=) проснулась в 10 30... встала как овощ, еле еле начала делать гимнастику свою... после неё немного взбодрилась.
сделала вкусный насыщенный завтрак, наелась так, что чувствую обед будет минимальным, а ужин вообще не знаю будет ли=)
рацион мой тьфу тьфу тьфу не изменен, на голодный желудок обязательно немного овсянки с черносливом, яйца, сосиски, ложечку мёда, кофе, это составляющие моего плотного завтрака=)
потом стараюсь есть на обед в основном только овощи, и не смешивать продукты.
Сегодня узнала, что оказывается подруга моей мамы тоже похудела по этой системе, но ей значительную пользу всё же принёс массаж=)
кофейный массаж я уже испробовала, это было потрясающе, такой гладкой кожи я никогда не видела у себя... =))) вот думаю хорошо бы и на просто массаж записаться...