Атака - 4 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.
чт., 10.04.2014 - 09:12 — Красота Ненаглядная
Отчетная дата: 
10.04.2014
Измерения
Вес: 
93.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня после садика прошла 2 остановки, итого сутра в ходьбу уже добавляю 20 минут. ПЛюс днем в обед в планах 30 минут
С утра на весах 93.3
Итого за 3 дня я с 95.7 до 93.3 скинула 2.4 кг.

Что вчера было такого - а ничего.
Съездили в Линию,там я нашла только овсянные отруби, и в Радугу (Ашан) - там я купила милфорд жидкий и в таблетках.

Учитывая, что сейчас муж ездит к старшей в больницу, то весь дом на мне.
Я просто не успеваю ничего приготовить.
С утра поела творог(0,5%) с молоком(1,5%) и 1,5 ложкой отрубей и несколькими каплями милфорда.
Опять нашинковала 1 контейнер витчины из индейки+ 2 корнишона
И творог во втором контейнере.
Это моя еда на день.
Вечером надо купить кефир и яйца и обязательно приготовить какую-нить запеканку.

Спорта вчера не было по причине дикой усталости (я уснула в полдесатого прям с ноутом на коленках).

Воды на сегодня 2 литра.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Комментарии

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 10.04.2014 - 09:17

хороший результат=))
а я вчера делала торт Ириска, внещне не очень, зато на вкус...на 5 бальной системе на 4-ку.

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 10.04.2014 - 09:36

Уже боюсь спрашивать, из чего это :)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 10.04.2014 - 09:40

все те же отруби и творог=))

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 10.04.2014 - 10:31

Значит его можно и на атаке :)
А я тут сделала выписку рецептиков для атаки.
Сегодня вечером наготовлю, чтобы в пятницу-субботу не париться.
Решила сосиски из курицы сделать, котлетки, плавленный творожок домашний, ванильное бламанше и даниссимо от Дю :)
А еще имбирный эль.
ВОт пока сегодня это не сделаю, спать не лягу.
Хочу провести оставшиеся 2 дня в удовольствии. А в воскресенье перейти на чередование :)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

zwezda — чт., 10.04.2014 - 09:38

Хороший результат за три дня! Спокойных и результативных следующих трех дней!

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 10.04.2014 - 10:34

Да, больше всего я боюсь субботы - воскресенья :) Мне главное не сорваться и не прийти после выходных с весом еще большим :)
Но, учитывая возможности делать всякие вкусняшки и вкушать их, уверена, что мне это не грозит :)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

zwezda — чт., 10.04.2014 - 10:39

Выходные для все испытание... Держись и балуй себя полезными вкусняшками!

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 10.04.2014 - 11:11

Ага, это я тоже заметила по сайту. Мы все одновременно набираем, одновременно скидываем, и даже ПМС практически одинаково идет :)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — чт., 10.04.2014 - 09:54

Я смотрю весь сайт дружно сел на Дюкана :)
Я как раз только дочитала его книжку. Да, многое верно. Многое можно подкорректировать (всякие бульонные кубики, газировка и т.д.). Тоже хочется попробовать, после родов может решусь :)
А у тебя отличный результат!!

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 10.04.2014 - 10:32

Спасибо! Да, я тоже заметила, что многие перешли на Дюкана:) Результат потрясный, но линеечку я еще не догнала.
Меня тоже как-то не прельшает кока-кола лайт, кубики и другая химия.

А вот газировку чистую, думаю, можно изредка позволять.
А у тебя какой месяц уже?

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — чт., 10.04.2014 - 10:57

Я сейчас вообще на газированной минералке живу, так сказать :))
Уже 5.5 месяцев ;) самой не верится!

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 10.04.2014 - 11:09

Как здорово! Поздравляю с ожиданием! А ты что так на газировку подсела-то?

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — ср., 16.04.2014 - 09:05

Хочется :) ну в ней же ничего вредного нет. Беру минералку с самым маленьким содержанием минералов, газированную :) и пью со льдом.

LeSSik — чт., 10.04.2014 - 10:38

Хороший такой результат за 3 дня good


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 10.04.2014 - 11:10

Спасибо! Мне тоже нравится.
Но я читала дюкана, там написано, что после 4 дня начинается стопор. Так что, морально готовлюсь :)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 10.04.2014 - 13:37

Сказка только начинается :)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 10.04.2014 - 14:28

Отличный результат!
А самочувствие как? На белках, без углей, говорят знергии не хватает, слабость начинается, плохое настроение. Этого нет?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 10.04.2014 - 16:17

Настроение отличное. доброе и очень хорошее, в особенности после семги :)
А вот усталость есть временами. Засыпаю на ходу. НО...после работы, на работе наоборот, приподнятое настроение и хочется что-то делать постоянно :)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 10.04.2014 - 19:22

Здорово!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Золотце
  • Bri
  • Vitaliya
  • ДОСЯ
  • estonianyorkshire