Японка. День 1.

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 09.05.2012 - 20:33 — gogodancer
Отчетная дата: 
09.05.2012
Измерения
Вес: 
63.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
30 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

t-xptr3t6ra.jpg
Каждое утро нужно просыпаться с мыслью, что жизнь только начинается...

Первый день япошки прошел замечательно, чувства дикого голода не было. Во-первых, наш любимый малыш таки дал нам сегодня поспать подольше, встала я только около 10, а там уже и обед скоро. Так что кофе на завтрак без завтрака как такового я перенесла хорошо. Обед очень даже ничего, салат из капусты, 2 яйца, стакан томатного сока. На ужин была рыбка из пароварки. Кушать не хочется абсолютно, урааа!

Что еще я сегодня сделала для себя любимой:
1000 скакалка
3*10 приседания
подъем по этажам 3*10

Сейчас пойду делать перцовое обертывание и останется обруч перед сном за просмотром сериала -20 минут. УУУУф!
Все-таки я молодец!
Думаю, ничего страшного, что я пила имбирный чай и еще чашку цикория, первый тонизирует и бодрит, второй тоже приятен мне по вкусу, напоминает любимый напиток -кофе...мммммммням
x_0c4332ef.jpg

Комментарии

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — ср., 09.05.2012 - 20:44

Я сегодня тоже решила на японку, как раз рыПку доела. :) Только, к великому сожалению, я не самый спортивный человек, да и времени нет лишнего, всё время с детьми или на работе. Единственный мой спорт пока что - пешая прогулка 45-60 минут в день, ну и параметры побольше Ваших. Но ведь вместе легче худеется, возьмёте меня в свою "команду"... Ну или, возможно, пока что "дуэт"? friends

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — ср., 09.05.2012 - 21:29

я очень рада :girl_wink:, давай стройнеть вместе, так легче и веселее!
я тоже не ахти какая спортивная, но надо, вес лучше уходит, а то у меня стопор возник, 11 килограмм сбросила без спорта и топчусь на месте, поэтому немного упражнений все же делаю

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — ср., 09.05.2012 - 22:28

Как ощущения?

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — чт., 10.05.2012 - 08:59

пролентяйничала вчера, буду сегодня -обещаю!

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — чт., 10.05.2012 - 02:13

Уф, только что с работы пришла, замёрзла на улице (вчера вообще снег шёл), зато сегодня вместо 45 минут прогулялась в общей сложности за весь день около 100 мин., заварю чаю и пойду строчить отчёт за сегодня.

Будем следить друг за другом, поддерживать и упорно идти к цели! ;)

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — чт., 10.05.2012 - 09:01

Напиши, сколько сбросила после первого дня или ты не каждый день взвешиваешься? У меня никакого отвеса, но я думаю, что КД скоро, а так бывает, еще и плюсом бывает, КД проходят и сразу отвесики.
А раньше ты сидела на японке?

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — чт., 10.05.2012 - 12:12

На японке впервые, но многие диеты, которых пыталась придерживаться, были чем-то похожи на ЯД. :) Единственное, что в японке меня пугает - сырое яйцо, не знаю, как его буду употреблять (с детства испытываю отвращение к сырым яйцам). Сегодня встала на весы и чуть не упала, отвес -1,300. Наверно отказ от соли мне идёт на пользу, столько воды вчера выдула, думала, сегодня опухну (обычно так и случается при нормально-привычном образе жизни), ан нет, вот думаю, насколько меня хватит, готовить отдельно для себя несолёную еду. :)

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — чт., 10.05.2012 - 21:07

А мой организм привык, что его мало кормят, так и отдавать ничего не спешит. да еще и голод перед КД ужас, неправильное я время выбрала

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — пт., 11.05.2012 - 11:12

Да уж... Голод - не тётка... :) У меня тоже обычно перед кд неуправляемый жор начинается, но... там уж видно будет.

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer