04.11.2024

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 04.11.2024 - 08:01 — gogodancer
Отчетная дата: 
04.11.2024
Измерения
Вес: 
69.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

ШАГИ 2500 (только прогулка)
Кардиотренировка 60 минут (беговая дорожка+эллиптический тренажер)
Питание (3)
9.00 черный кофе, два сырника со сметаной
14.30 котлета, гречка, салат из моркови, чай, батончик мюсли
19.15 рассольник с мясом, кус. морского окуня, зерновой хлеб с кабачковой икрой
Все! До утра! 
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • СахалинОчка