126 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вс., 26.01.2025 - 07:45 — gogodancer
Отчетная дата: 
26.01.2025
Измерения
Вес: 
67.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

На весах минус 400. Связываю это с тем, что КД закончились, отеки уходят, это раз. Во-вторых, если уж позволила себе лишнего из еды, будь добра, отработай физической активностью. В-третьих, последний прием пищи был в 17.00. Это всегда мне хорошо помогает. Жаль, что нечасто получается поужинать пораньше.
Прогулка 2500
Кардио 60 минут (30+30) - 508 ккал.
Ужин до 19.10
+++ вода
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Замшевый слон
  • gogodancer
  • Bri