89 дней до лета)

Прогулка 4387 шагов
Кардио 35 минут
✅ (20+15 / 190+110 ккал. ➡️ - 300 ккал)
✅ Fitness Mix 50 минут
Питание (5)
ночной дожор - банан! 
два черных кофе
Целый день повышенный аппетит! Пока весь зефир не съела, не успокоилась.
(зефир без сахара - но что-то я в такие заманухи верю не очень)
☑️ 8.15 два сырника с изюмом, 5 шт. чернослива, бифидум с корицей и льняным семенем
☑️ 11.30 кус. морского окуня, красный перчик, чай с шиповником, зефирка, маленькая горсточка орехово-цукатной смеси
☑️ 14.30 борщ с мясом, два кус. зерн.хлеба, два кус. сыра
❗ чай из шиповника, две зефирки
❗ 21.30 отварная картошка, кус. скумбрии, квашеная капуста с луком
+++ вода