25.03.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 25.03.2025 - 05:42 — gogodancer
Отчетная дата: 
25.03.2025
Измерения
Вес: 
66.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ Прогулка 2500 шагов
✅ Кардио 80 минут
(30+10+5+35 / 290+70+60+255)
➖ 675 ккал
Питание (4)
два черных кофе
☑️ 7.30 два яйца, тост из ржаного хлеба, моченая брусника
☑️ 11.00 куриное филе, банан, 2 ч.л. кунжута, травяной чай
☑️ 14.30 творог 100г (какао, семя льна), маленькая груша, черный кофе, халва 50 г
☑️ 20.30 куриное филе, горсть миндаля
+++ вода
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина