30.03.2025

Доброе солнечное утро! 
10 часов сна. Идеально. 
Чудодейственный антигриппин в порошках.
Самочувствие хорошее, но ведь еще только начало дня. Продолжаю лечиться. 
📌 Аффирмация дня:
Мой организм чудесным образом излечивает себя сам. Я здорова и полна сил и энергии.

Прогулка НЕТ
Тренировка НЕТ
Питание (4)
черный кофе
☑️ 7.30 каша пшенная с изюмом и кунжутом, хлебец с творожным сыром, яйцо, чай из шиповника
☑️ 11.00 кофе со сливками, горсть миндаля, яблочные меренги (без сахара?) 20г (72 ккал?)
Обед - суп-пюре из тыквы с сухариками, яйцо
☑️ Ужин 21.00
(раньше не могла, работала долго )
Муж плов приготовил
Положила себе побольше мяса, поменьше риса, но все равно объелась. Вкусно очень. 
киви 1 штука
+++ чай из облепихи и малины
+++ клюквенный морс
+++ термос чая с шиповником
+++ вода с лимоном (вчера мало пила чистой воды, надо исправляться)
Ох, и напилась сегодня всякой кислятины. Завтра проснусь здоровой - надеюсь!