62 дня до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 31.03.2025 - 06:02 — gogodancer
Отчетная дата: 
31.03.2025
Измерения
Вес: 
65.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ Прогулка 2500 шагов
✅ Эллипт. тренажер 20 минут (150 ккал)
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
☑️ 7.15 яйцо, зерновой тост с сыром, петрушка, горсть миндаля, моченая брусника
☑️ 12.00 плов, домашний сыр
☑️ 14.45 черный кофе, две зефирки, зеленое яблоко, 2 ч.л. чиа
☑️ салат (кальмар, яйцо, огурец, зелень)
сарделька - зачем? хз :girl_wacko:
+++ вода с лимоном

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.