01.04.2025

Изображение пользователя gogodancer.
Отчетная дата: 
01.04.2025
Измерения
Вес: 
65.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Спать легла поздно, проснулась все равно рано. :scratch_one-s_head:
А еще ночью съела две зефирки. :girl_sigh:
Не смотря на эти два безобразия, на весах на 200 гр меньше.
За окном солнышко и хочется жить! Мой любимый месяц начался. :d_sunny:

✅ Прогулка 2500 шагов
✅ Пилатес 50 минут
✅ Фитнес микс 45 минут
Питание (4)
два черных кофе
☑️ 8.20 овсянка с изюмом, бутер с маслом и сыром, черный кофе
(на сегодня кофе хватит :scratch_one-s_head:!!!)
☑️ 11.20 плов (пиалка) - как и обещала, приготовила себе посудину поменьше :girl_wink:
салат (кальмар, яйцо, огурец, зелень)
зеленое яблоко, два грецких ореха
☑️ 14.30 черный чай, три козинака, протеиновое пирожное ПП, 2 ч.л. чиа 
❗22.00 сыр домашний, сыр с плесенью, моцарелла, пастрома, сухое вино 2 бокала
+++ вода с лимоном

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Вот и отлично!!!Молодчинка!:connie_5:

Изображение пользователя gogodancer.

Это ты про то, что я ночью зефирки трескала, да? :sarcastic:

Изображение пользователя Калина.

За зефирки вот тебе:punish2:
и мне заодно, правда не помню уже ела этой ночью или нет.:scratch_one-s_head:
Молодчина, что хочется жить и что отвес 200 гр. *good*​​​​​

Изображение пользователя gogodancer.

Не помню ела или нет ночью. :sarcastic:
Удачного дня! Обнимаю. :friends:

Изображение пользователя Калина.

И я тебя обнимаю!!!*kiss3*

Изображение пользователя zulenka.

Привет. По моему апрель и мой любимый месяц в году. Все цветет, благоухает, зелено кругом прям душа радуется. И с каждым днём меньше одежок надевается. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_64.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • June
  • Бракозябра