40 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 22.04.2025 - 05:02 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.04.2025
Измерения
Вес: 
66.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ ШАГИ 11777 
(прогулки+беговая дорожка)
✅ Фитнес микс 45 минут
Питание (5)
два черных кофе
✔️8.15 пять оладушков (поменьше не получилось :nea:) со сгущенкой (ее было совсем чуть-чуть), творожок с шоколадной крошкой и чиа, салат из огурца
✔️12.15 цезарь с курицей, куриное филе с овощами, полпорции булгура
✔️ 14.30 киви 2 штуки, черный кофе, ПП брауни
✔️ 20.00 куриное филе и цветная капуста (пароварка), салат (помидорки, чеснок, растительное масло)
Хотела еще погрызть гранат, но что-то он меня долго ждал, испортился. Чуть-чуть нашла зернышек. И на этом спасибо.
✔️ 22.00 чай каркадэ, два пирожных-картошка
+++ чай из шиповника
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина