17.10.2022

Всем привет!
Вернулась от дочери и внуков, вес не знаю, взвешусь завтра утром, по ощущениям немного набрала, потому что и вино было, и всякие другие нарушения, а попробуй удержаться, когда рядом 3 пекарни на выбор! Была без зарядок и тренировок, ходьбы тоже было немного, гуляли с малышами во дворе в основном, пару дней выбралась сама походить. Младший встает рано, т.к. хочу дать дочери поспать, забираю его в комнату, поэтому не до зарядки. Вот что я молодец, так это то, что лифтом я пользовалась только при приезде и отъезде, в остальное время ходила пешком на 5 этаж и спускалась тоже, иногда раз 5 в день, с собакой тоже я выходила. Насколько хорошо в гостях, настолько же хорошо дома, тишина, покой, время для себя, сделала танцевальную тренировку.
питание сегодня примерно на 1480 калорий. На завтра уже достала леща из морозилки, буду запекать. Утром стадион, зарядка.
Всем удачи!