06.11.2022

Главные вкладки

вс., 06.11.2022 - 20:26 — June
Отчетная дата: 
06.11.2022
Измерения
Вес: 
64.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вот сегодня что наметила, то и выполнила, пересадила цветы, съездила в лес, нагулялась, в общем, грибной сезон закрыт.
Питание сегодня было на 1430 калорий, БЖУ - 94 / 66 / 114.
З - творожно-сырная лепешка, соленый огурец, кусочек карбоната, финик
О - свекольник, запеканка из куриной грудки, салат Оливье с йогуртом
П - хурма, варенье яблочное
У - овощи запеченные, запеканка, шоколад
Утром была на стадионе.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя zulenka.

zulenka — вс., 06.11.2022 - 21:02

Привет. Так классно, когда всё задуманное реализуется. И тебе удачи! 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

June — пн., 07.11.2022 - 21:53

последние деньки теплые ловлю!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • Selenna
  • gogodancer
  • howtostandup