01.03.2025

Отчетная дата: 
01.03.2025
Измерения
Вес: 
70.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!

Вчера младшему внуку исполнилось 4 года, отмечали в кафе, где есть большая детская комната с анимацией, у детей был праздник Масленицы с блинами, танцами, конкурсами, наш именинник танцевал даже с девочкой, такой счастливый. Взрослые тоже душевно посидели. Завтракала я дома, мой обычный завтрак, который каждый день. На заправке выпила американо, без всяких перекусов, в кафе ела селедку с сухариком из черного хлеба, вкусно до невозможности, палтуса в сливочном соусе с молодыми запеченными кабачками, и тирамису. Решила, что могу себе позволить, после этого уже не ужинала, так что все должно быть хорошо. После кафе прогулялась минут 40.
Вечером чашка чая.

Утром, несмотря на поездку, на стадионе свои круги прошла.

Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka