18.03.2025

Главные вкладки

вт., 18.03.2025 - 19:27 — June
Отчетная дата: 
18.03.2025
Измерения
Вес: 
68.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня вышло на 1415 калорий, БЖУ - 98 / 63 / 119
З - холодец, каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром и маринованным огурцом
О - щи, рис бурый отварной, курица запеченная, запеканка творожная
У - салат овощной, кальмары тушеные, конфета яблоко-корица
Стадион утром, зарядка небольшая, еще пешком до больницы и назад.
Убрала квартиру, приготовила рыбный суп и кальмары потушила.
Завтра уезжаю к внукам, постараюсь не пропадать и не потерять настроя и настроения.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — вт., 18.03.2025 - 21:02

Легкого пути и приятного отдыха с внуками! 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • Замшевый слон