22.03.2025

Главные вкладки

сб., 22.03.2025 - 22:29 — June
Отчетная дата: 
22.03.2025
Измерения
Вес: 
68.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня очень коротко, т.к. устала, хотя ничего особенного и не делала. Вечером сегодня у меня было 2 ужина, так получилось, реально переела, давно такого не было. Хотя по активности все было нормально, и зарядку утром сделала, и плавала 45 минут, и гуляла больше часа, ладно, буду считать, что у меня сегодня была загрузка. Завтра постараюсь очень сделать питание легким.
Всем желаю не переедать, и себе тоже!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • Калина