30.03.2025 Система весонаблюдателей

Главные вкладки

вс., 30.03.2025 - 19:15 — June
Отчетная дата: 
30.03.2026
Измерения
Вес: 
68.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Средний вес по неделям:

1 неделя - 73,0
2 неделя - 71.5
3 неделя - 70,6
4 неделя - 69,6
5 неделя - 68,8
6 неделя - 68,8
7 неделя - 68.7
Уменьшилась на 100 г по сравнению с предыдущей неделей, и то спасибо, мне, как тому танцору, постоянно что-то мешает.
Калории не считала.
З - 2 яйца вареных, бутерброд с красной рыбой, половинка молочного коржика (поделили с внучкой)
О - суп куриный с лапшой, печень тушеная, грибы тушеные, каша гречневая, курага
П - кусок запеченного филе индейки, кусок колбасы докторской
У - салат из рукколы и шпината, запеченное филе индейки.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka