Гречневая диета

Сижу на ГД 10 день.Тяжело конечно продержаться без вкусняшек но минус 4 кг есть и думаю не плохо)

Эту диету пробую уже не первый раз,и она мне очень нравится,так как она реально помогает,если конечно совмещать с занятиями спортом.Можно сбросить за две недели килограмм 7-8 при этом гречки ешь сколько хочешь и не ходишь постоянно думая о еде,по крайней мере я привыкла и теперь без проблем

Уже писала в дневнике, очень хорошая диета. Не знаю как другим, но для меня был хороший результат за 7 дней. Хотя собиралась продержаться 14 дней,но не смогла. На 7-ой день я еле проглотила 3 ложки и всё, стошнило ужасно. Придерживалась правильно, на 1 стакан гречки наливала полтора стакана кипятка и заворачивала посуду с гречкой до утра полотенцем. А на следующий день делила на 4 части ( 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 ) с кефиром (не смотрела на % ) и ела. Нарушений не было. Ничего сладкого и всё без соли. Никаких фруктов или сухофруктов. После 14:00 только вода или чай.

Очень люблю гречневую диету.
Отлично помогает и скидываешь вес просто на ура.
А еще для любителей гречки как я самое то!

Сидела, мне понравилось....
сбросила за неделю где-то 5 кг))) не нарушала)))
и гречку не розлюбила)))....советую....

я на ней 3 день (рост 172 вес 92) -1,5 кг.

опасна, во первых уже потому что это монодиета-и сидя на ней вы не получаете должных компонентов в организм. да, не спорю, сама сидела на диете и знаю что худеется на ней сложно но эффективно, я похудела на ней на 14 кг и это очень заманчивая перспектива, но девочки, сколько потом я намучилась с последствиями этой чудо-диеты.

Первый мой печальный опыт похудения был на гречневой диете. Гречку нужно было запаривать кипятком на ночь и потом есть её в течение дня. Первые два дня было еще ничего. Давилась гречкой, запивая её 1% кефиром. На третий день стало совсем худо. На гречку смотреть было уже совсем невмоготу. Воротило от одного вида. Плюс к этому начались проблемы с пищеварением. протянула еще два дня. Итог за 4 дня сидения на гречке скинуть удалось всего 1 кг, учитывая то что он моментально вернулся прихватив с собой еще парочку. И нормализовать деятельность кишечника удалось далеко не сразу.

Сижу на гречневой диете уже 6-ой день, завтра собираюсь заканчивать. Диета перенеслась довольно легко, но сейчас меня мучает вопрос, как грамотно из нее выйти. Единственная информация, которую удалось найти, гласит, что первые несколько дней (сколько??) нужно питаться по 600ккал/день, а затем (когда??) увеличивать калорийность рациона до 1000-1500 ккал и питаться так какое-то время (какое??).

И так, начну из далека) В детстве была нормальным со средним телосложением ребёнком. Но, как только мой юный организм начал взрослеть, в нём произошли бурные гормональные изменения. Причём эти изменения происходили не по дням, а по часам, как говорится. И, как результат, - в 13 лет у меня была грудь 3-го размера и аппетитные сексуальные формы)) Но с каждым годом эти формы всё росли и росли, и переставали быть такими сексуальными. Кожа не успевала за такими изменениями, и, как итог - порция растяжек. Худеть я начинала лет с 15-ти, но -2-3 кг - это был не результат.