Мысли вслух и моя новая система питания.

Прочитала, что даже в условиях полного голодания в сутки человек теряет 250-350г жира... За месяц потеря жира составит не больше 7,5-10,5 кг... + вода, мышцы... Больше потерять невозможно. Расстроилась...Так как сама люблю радоваться отвесикам и хотела попробовать японку...где обещаю за 13дней минус 7кило....Будто сняли розовые очки. Все выходные думала-гадала как жить дальше.
Еще запомнилась фраза, цитирую - /ЖИР НЕ ВЫКИПАЕТ И НЕ ИСПАРЯЕТСЯ, А РАСХОДУЕТСЯ.../
Значит, надо заставить организм это жир (тот, что лишний) расходовать - кушать правильно и спортом заниматься... Читаю дальше......
Несколько страниц о метаболизме, расходе каллорий, как в учебнике биохимии. Осилив их, решила попробовать на этой неделе(дальше заглядывать не буду) питание по схеме чередования 3-х-дней (опыт 90-дневки дает о себе знать)
1день - овощи, фрукты, ягоды,орехи, соки.
2день - мясо, рыба, яйца,сыр, словом белковая пища.
3день-каши, картофель, макароны, хлеб - углеводные продукты.
Ни о какой подобной диете в статье не сказано, просто написано, что после разгрузки (на фруктах-овощах) организм хочет кушать (он просит углеводы для восполнения энергии - НЕЛЬЗЯ), вечером, точнее ночью, так и не дождавшись сладостей начинает сжигать собственные жировые запасы... На второй день (утро) если покушать углеводов, они сразу уйдут на восполнение опустошенных кладовых, поэтому - едим только белковый продукты, с овощами конечно можно. На перевариние мяска уходит больше энергии -это раз, и два - то, что съели не уйдет в депо, а потратится на нужды организма... Это вывод простыми словами и почти кратко. Хорошо, что эта система не противоречит моему раздельному питанию.
Мое меню на сегодня -
завтрак - чашка малины.
обед - пиала винегрета.
ужин - малина, горсточка арахиса.
Еще открыла гранатовый сок, 1л, пью в течение дня.
На весы зареклась не становится, отчетный вес сильно огорчил. Буду пока что бороться за форму с помощью физических упражнений:)
На завтра потушила морковь и зеленый лучок с фаршем, еще сварю пару яиц.