Ох уж эти диеты

Честно говоря, не просто мне заводить дневник питания, так как лишние кг породили во мне кучу ненужных комплексов, а так же боязнь других людей и насмешек. Но я уже почитала некоторые записи, и поняла, что компания тут веселая, интересная, а самое главное доброжелательная, и сама захотела влиться к вам.
:drinks:
Ну и конечно сбросить эти ненавистные кг.

Вообще вся моя история похудения-это сплошной кошмар, так как у меня действительно было расстройство пищевого поведения. Но я смогла исправиться... Мозги встали на место, но к сожалению, ничто не уходит бесследно- в итоге я имею лишние 15 кг.

Для начала я выбрала довольно безвредную диету- кефирно-яблочную. Жесткая она в плане того, что на ней трудно бороться с чувством голода. Зато она действительно прочищает нашу пищеварительную систему и устраняет все недостатки кожи.

Итак, 1-3 день вы пьете полтора литра кефира 1%;

Затем 4-6 дни кушаете яблоки пять-шесть штук( скорее всего я буду их запекать, чтобы кислота не повредила желудок) ;

Последние 7-9 дни опять пьем кефир, полтора литра.
На выходе кашки, супы, чтобы подготовить пищеварение к более тяжелой пище.

P.S. Буду рада любой поддержке, и с радостью начну читать ваши блоги) всем удачного похудения) :happy4: